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Avvertenze I consigli dietetici forniti sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del medico, in quanto alcuni pazienti possono richiedere adattamenti della dieta sulla base della situazione clinica individuale.

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Se si ama particolarmente una pietanza e si teme di esagerare, imporsi di non mangiarla non solo aumenterà la voglia, ma farà rischiare di mangiarne il doppio e di aumentare la frustrazione. Se proprio non riusciamo a rinunciare, cerchiamo quanto meno di rientrare in dosi adeguate, dettate anche dal buon senso. A colazione è possibile scegliere tra un bicchiere di latte parzialmente scremato, caffè a piacere con due fette biscottate o una fetta con un cucchiaino di marmellata o 4 mettersi a dieta prima di natale secchioppure sostituire a latte e caffè, un tè con un cucchiaino di miele.

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  • Un assillo per molte di noi: come evitare di ingrassare durante le vacanze nataliziequando i brindisi si susseguono e declinare la fetta di pandoro e panettone è praticamente impossibile?
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