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Questo articolo è stato curato e verificato da. Domenico Camodeca.

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In quest'articolo ne esploreremo i vari aspetti, l'effettiva efficacia e gli eventuali rischi per la salute. Questa dieta promette di far perdere fino a 5 Kg a settimanama non andrebbe protratta per periodi prolungati, in quanto fortemente ipocalorica circa Kcal al giorno ed iperproteica.

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L'esatta quantità di calorie e porzioni raccomandate nella dieta delle uova variano in base a sesso, altezza e livelli di attività fisica della persona che intenda seguirla. Le uova possono essere consumate bollite, in camicia o strapazzatema dovrebbero essere preparate senza burro o olio.

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Le versioni principali della dieta delle uova includono:. Dieta tradizionale a base di uova: in questa versione sono consentite proteine provenienti da altre fontiper questo somiglia molto ad altre diete ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati.

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Un esempio di questo piano alimentare potrebbe includere: Perdere peso mangiando battitori di uova due uova e un vegetale a basso contenuto di carboidrati; Pranzo: proteine magre con insalata verde; Cena: uova o proteine magre e verdure a basso contenuto di carboidrati. Dieta delle uova e pompelmo: le regole sono le stesse della versione classica, solo che qui ad ogni pasto viene aggiunto del pompelmo.

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