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Cosa dire invece dei condimenti?

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Il legionario doveva marciare in continuazione, doveva portare carichi enormi e spesso affrontare battaglie o climi freddi e umidi. Senza una adeguata alimentazione non avrebbero mai potuto sopportare queste immense fatiche che solo i soldati romani sopportavano per adeguarsi a una tecnica e una disciplina precisa fino alla pignoleria.

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Questo è vero per molte diete, ed ecco perché molte persone non riescono a seguire una dieta per un lungo periodo. La dieta migliore sarebbe quella che ti consente di perdere peso, fornendoti abbastanza nutrienti e senza lasciarti con la sensazione di fame.

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Per perdere peso vietato fare abbuffate, i pasti dovranno essere almeno 6 al giorno, piccoli pasti e più frequenti. Ma cosa mangiare? Il programma della Dieta facile si riferisce a una giornata tipo di dieta in cui, per ogni pasto, sono previste delle varianti da distribuire a piacimento durante la settimana.

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Ecco alcune regole da ricordare. Guardati trasformare senza fare cambiamenti drastici nella vostra abitudine di mangiare.

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Sette consigli per evitare di ingrassare a Natale! Non ingrassare a Natale sembra impossibile ma non lo è. Il periodo delle feste è una vera sfida per chi è a dieta, ed è difficile goderselo senza fare il pieno di calorie. Sarebbe meglio non lanciarsi a capofitto sul vassoio dei dolci e prediligere il consumo di frutta e verdura, meglio quella fresca di quella secca, molto più calorica.

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Mai rimanere a digiuno dopo il pranzo di Natale, è meglio preferire un'alimentazione che preveda acqua, frutta e verdura per pareggiare le calorie di troppo ingerite il giorno precedente. Sono iniziati i nostri preparativi per il periodo più goloso dell'anno, e siamo a caccia di ricette leggere per tenere sempre sotto controllo la linea, senza rinunciare al gusto.

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Venne fuori che il Flavone X era in realtà una sostanza misteriosa chiamata crisina. Il problema era che si trattava di uno studio in vitro, ovvero su cellule isolate.

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In uno studio, la crisina fu somministrata ai topi. Oltre a non mostrare alcun cambiamento relativamente al testosterone, i topi guadagnarono anche quantità considerevoli di grasso corporeo. Questo effetto collaterale inaspettato click the following article attribuito al fatto che i flavoni e i flavonoidi producono spesso un effetto inibitorio sulla produzione degli ormoni tiroidei, cosa che rallenta il ritmo metabolico a riposo.

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Di conseguenza, i topi che mangiarono la crisina ingrassarono ma non guadagnarono muscolo. Studi ulteriori hanno mostrato che, come la maggior parte dei flavonoidi e altri flavoni, la crisina è difficilmente assorbita dal corpo. Nella maggior parte dei casi, attraversa il corpo ed è eliminata senza che svolga alcuna attività biologica.

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In uno studio del i ricercatori Flavone X era un nome in codice usato per la crisina, un flavonoide naturale che sembrava essere un ottimo stimolante del testosterone per i bodybuilder. Nessuno degli uomini ha mostrato cambiamenti nei livelli di testosterone o di estrogeni. Lo studio è stato criticato per la dose piccola di crisina utilizzata.

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Lo studio più recente sugli animali ha suddiviso alcuni topi in due gruppi2. Un punto importante era che sia il placebo contenente olio di semi di mais sia la crisina sono stati somministrati a mezzo di sonda gastrica, cioè sono stati trasferiti direttamente allo stomaco attraverso un sondino.

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I topi che hanno ricevuto la crisina hanno mostrato anche un dieta crash dr bolio per perdere 10 chili molto più alto di testosterone rispetto ai soggetti di controllo.

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