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Mentre per cena del pesce g, insalata verde mista o zucchine condite con un cucchiaino di olio e accompagnato con 40 gr di pane. Per colazionese preferite, le fette biscottate possono essere sostituite con due biscottini integrali.

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Fortunatamente pare che la dieta dell'insalata potrebbe eliminare in un sol colpo tutti i problemi citati in precedenza. Questo regime alimentare permetterebbe di perdere velocemente fino a 5 Kg. La dieta dell'insalata è ideale per chi ha poco tempo per preparare i pasti e mangia spesso fuori casa.

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Ecco un esempio di menù per la dieta dell'insalata. Per quanto riguarda la colazione i consiglio per tutta la settimana è quella di comporla con caffè o te, fette biscottate e yogurt. Il condimento per tutte le insalate è sempre e solo olio extravergine di oliva senza abbondare:.

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Cena con insalata di asparagi con gamberi. Come per qualsiasi dieta fai da te e ipocalorica, prima di iniziare la dieta dell'insalata è bene chiedere un parere medico al proprio dottore, nutrizionista o dietologo in modo da evitare di incorrere in eventuali problemi di salute.

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La dieta dell'insalata permette di perdere fino a 5 kg al mese ma deve essere accompagnata dall'assunzione di almeno 1,5 litri di acqua al giorno e da un minimo di esercizio fisico.

Si consiglia, ad esempio, una camminata di almeno 30 minuti al giorno.

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Inoltre non sono previsti pasta o pane. Colazione con un caffè, due fette biscottate integrali. Spuntino: g di yogurt magro.

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Spuntino: tè verde. Cena: g di orata o branzino con indivia, pomodorini e sedano.

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Redazione 22 agosto Commenti Dieta, dimagrire con insalate e pesce: ecco come Il tuo messaggio è stato correttamente registrato e sarà valutato al più presto da un moderatore. Ti potrebbero interessare.

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