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Buongiorno,io son alla terza gravidanza,17ma settimana,i primi tre mesi ho preso tre kg e ora in un smettere di fumare cosa succede ne ho presi 6,mi pare troppo…mangio ma senza esagerare… Mi devo preoccupare. Non ci sono scorciatoie per perdere peso in modo sano e ragionevole.

Bisogna ricordare che il fruttosio è presente, oltre che nella frutta, anche in molti dolcificanti e che sono sconsigliate le diete eccessivamente ipocaloriche più che mai il digiuno prolungato. Se ho in previsione per il sabato una cena fuoriposso fare in modo di consumare calorie al giorno tutti gli altri giorni della settimana.

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Tenendo a bada i principali responsabili di un girovita abbondante. Prima di prendere qualunque decisione riguardo a una nuova dieta o a una nuova routine di esercizio fisico, discutine preventivamente con il tuo medico una dieta veloce per perdere peso.

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