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Dieta lampo efficace: Regole generali Come ogni dieta che si rispetti, anche il regime dimagrante lampo qui proposto non promette miracoli ma, se seguito in modo accurato, aiuta a perdere al massimo 2 o 3 chilogrammi, favorendo nel contempo un generale snellimento dovuto anche alla perdita di liquidi in eccesso. Non è un grossa rinuncia.

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Con questo peso in eccesso e 8 ore al giorno di lavoro in piedi, quando tornavo a casa ero stremata. Dovevo cambiare.

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Prima di lui avevo trovato persone che mi colpevolizzavano, mi dicevano che mangiavo troppo. Mentre lui mi ha dato una grande fiducia, una grande carica. Non è che sia vegetariana, semplicemente non la mangio.

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Poi ho capito che la quantità di proteine era normale e quello di cui avevo bisogno lo assumevo tramite questi alimenti come perdere 12 pollici dalla mia vita, questi cibi che sostituiscono le proteine necessarie e mantengono la salute del corpo. In 3 settimane, le prime 3, ho perso 8 chili. Ci sono state le settimane in cui non ho perso nulla, dei mesi in cui il peso non scendeva, anche quando avevo già perso chili.

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Ma devo dire che le prime settimane sono state spettacolari. Nella fase iniziale, le prime 3 settimane.

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No, non direi che si tratti di una vera e propria dieta. Le prime settimane sono le più dure, ma comportano anche una rapida perdita di peso. Poi il percorso alterna momenti in cui ci si stabilizza ad altri in cui si va più a fondo e si perde here peso.

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Ho perso in totale 47 chili. Prima ne pesavoadesso ne peso poco più di 85 e sono alta un metro e Devo ancora lavorare per perdere 15 chili. Ho iniziato la dieta a ottobre e sono stata per oltre un anno usando alimenti funzionali.

Eleonora: chetogenica, l’ultima dieta della mia vita

Mi sono concessa qualche evasione nelle ultime settimane, soprattutto durante il periodo natalizio. Mi organizzavo con i miei prodotti funzionali, il pane proteico per esempio, e li portavo al ristorante. Mi sono dovuta organizzare, perché ho sempre mangiato male e ho dovuto reimparare a mangiare correttamente.

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Adesso ho capito bene come funziona, mi mancano gli ultimi 15 chili per concludere il percorso e non voglio mollare, voglio arrivare entro maggio a 70 chili. Anche qui, ci ho ho creduto e ho vinto. Mi sono asciugata, sono usciti dei muscoli.

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Andare nei negozi di abbigliamento, vedere come le taglie cambiano nel corso dei mesi e avere più scelta, è impagabile. Prima potevo vestirmi solo da vecchia, adesso ho scelta, posso scegliere i vestiti nei negozi.

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Per non parlare del movimento, posso muovermi liberamente, più fresca, agile. Ho cambiato vita.

Se non dovete perdere molto peso, limitatevi a bere al mattino a digiuno un mix composto da un bicchiere di acqua tiepida, un cucchiaio di aceto e mezzo cucchiaino di miele. Cena: due uova sode o cotte in padella senza grassi aggiunti e le verdure che sono concesse dalla dieta nella quantità che si desidera.

Quando noi parliamo di questa cosa, è fondamentale il rapporto con il paziente. Molti mi rimproverano che io faccia tutto da solo, che io non deleghi niente a nessuno durante la visita, dal peso ad altre cose.

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Ma la visita non è solo parlare a una persona, è anche starle vicino. In un anno ha perso 50 chili? Condividi: Fai clic qui per condividere su Twitter Si apre in una nuova finestra Fai clic per condividere su Facebook Si apre in una come perdere 12 pollici dalla mia vita finestra Fai clic per condividere su WhatsApp Si apre in una nuova finestra Fai clic qui per condividere su LinkedIn Si apre in una nuova finestra Fai clic per condividere su Telegram Si apre in una nuova finestra Correlati Facebook Comments Condividere:.

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Ricette light, dietetiche e veloci per dimagrire mangiando: dolci Si, esatto, esistono dolci light che non vi faranno affatto ingrassare.

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Quali pillole per la dieta sono come la velocità

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Che cosa sono? Circa l'autore.

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